Ιδέες για θρεπτικά και υγιεινά σνακ στο σχολείο!

Και βέβαια υπάρχουν υγιεινά σνακ για τα παιδιά! Και πιο οικονομικά αλλά και πιο θρεπτικά από τις σφολιάτες και τα σοκολατένια συσκευασμένα τρόφιμα.

Μανούλες  παρακάτω έχουμε  μερικές ιδέες ! Mάθετε στα παιδάκια σας να τρώνε πιο υγιεινά και μην ξεχνάτε ότι οι συνήθειες χτίζονται από την παιδική ηλικία!

Προτάσεις για σνακ στο σχολείο:

1 τοστ ολικής  με τυρί-ντομάτα-μαρούλι   και  1 φρούτο  ( αποφεύγουμε τα αλλαντικά )

1 κουλούρι σουσαμένιο  ή ολικής και 1 φρούτο

4 κράκερ/ κριτσίνια ,  1 φρούτο και 10 ανάλατα αμύγδαλα

      1 τοστ ολικής  με τονοσαλάτα  ( τόνο, μαρούλι, ντομάτα, μουστάρδα)

1 σταφιδόψωμό και 10  ανάλατα αμύγδαλα

3-4 κράκερ/ κριτσίνια ,  1 φρούτο και 10 ανάλατα αμύγδαλα

1 σπιτική μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

1 κομμάτι σπιτικό κέικ πορτοκαλιού  από ελαιόλαδο ( όχι βούτυρο),καστανή ζάχαρη, 1 φρούτο

1 κομμάτι κέικ σπιτικό από φρούτα ( με μήλο, αχλάδι, σταφίδες)

1 κομμάτι αλμυρό κέικ με φέτα και λαχανικά , 1 φρούτο

1 κομμάτι σπιτική τυρόπιτα με ανθότυρο και φέτα